开学季 衣食住行防护有招

　　面临开学，不少家长会担心孩子上学后的健康。4月12日，沈阳市儿童医院发热门诊主任张军为即将开学的学生和家长们从衣食住行四方面提供防护妙招。

　　衣 早晚两头注意保暖

　　除了给孩子们准备好开学要用的文具之外，家长还要准备一系列安全有效的防护用品，比如说口罩、免洗洗手液等。“开春这两个月正好也是沈阳传统的传染病高发季节。早晚还是挺凉的，因此孩子们一定要准备应对早晚温差的外套，千万不要贪凉导致感冒。感冒后会降低免疫力，导致疾病有机可乘。”张军表示。

　　在家中时，如果有机会一定做些体育锻炼，每天保证睡眠时间，这些可以综合提高孩子们的免疫力。

　　食 在校不要分享食物

　　“很多孩子喜欢在学校分享食物，在疫情防控期间，家长最好告诫孩子不要互相分享，同时，最好自带矿泉水。”张军表示。

　　张军表示，居家学习的这段时间,会有一部分同学出现发胖的情况。在即将走向正常的这段时间，需要调整饮食结构，避免出现营养不均衡、消化不良或者过度发胖等情况。保证良好的身体状态,能够更快跟上学习的步伐。

　　住 室内每天都要通风

　　新型冠状病毒很大程度上是通过飞沫传播的，如喷嚏、咳嗽，也可以通过手触摸了被病毒污染的物体表面后触摸自己的面部，例如眼睛、鼻子、嘴等进行传播。因此必须帮孩子培养良好的公共卫生习惯以积极预防疾病的传播。“同时，每天要保持家庭和教室的通风，每次通风至少30分钟，一天最好通风三次。”张军说。

　　行 公共空间不要乱摸

　　“如果有可能，尽量避免乘坐公共交通工具。大一点的孩子可以选择步行或者骑自行车，有条件的可以乘坐私家车。如果必须乘坐公共交通工具，尽量错峰乘坐。同时，在公共交通工具、公共空间，特别是卫生间，教室门把手等地方不要乱摸，接触后要洗手，避免用手揉眼睛、抠鼻子，擦嘴巴。”张军表示。

　　现在公共场所和人多密集的地方尽量还是不要去，也尽量不要去聚餐。带孩子锻炼尽量选择人流较少的地方。（记者 尚志文）