大暑时节 注意防暑

在酷热的大暑时节，人们很注意饮食，在我们北方称之为“贴伏膘”。说到大暑饮食，北方人的习俗是吃面条、饺子、鸡蛋，还有冰镇酸梅汤。夏令气候炎热，易伤津耗气，可选用药粥滋补身体。俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天虽热，但内脏反而是冷的，吃姜可以暖胃增食欲。在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，在夏季应细心调养，重点防治。此时节，暑热难消，心气容易亏耗，建议大家保持清静的心境，听听舒缓的音乐，或到湖边进行散步、打太极拳等有氧运动。

（撰稿人：汪洋  袁加博 审核人：丁磊）