珍爱生命 重塑希望

今日是第二十一个世界预防自杀日，主题依然是“通过行动创造希望”。世界卫生组织2012年的数据报告显示，全球每年有超过80万人死于自杀。

沈阳市精神卫生中心抑郁症治疗中心女病区主任闫凤娟表示，自杀给个人、家庭、社会都会造成巨大的损失，因此，预防自杀越来越受到社会的普遍关注。

影响自杀的因素有三方面

影响自杀的因素有哪些呢？闫医生介绍，应从健康、环境、历史三个方面来考察某人是否有自杀的危险。从健康因素来看，首先精神健康问题，尤其是抑郁症对自杀的影响很大；物质滥用问题，例如吸毒和酗酒；严重或慢性健康问题，例如慢性疼痛；获得医疗保健的机会有限。

环境因素也是一大诱因，比如压力大的生活事件包括家人死亡、离婚分居或失业，现在很多人都有长期的压力因素，包括被骚扰，被欺凌以及人际关系问题。除此之外还包括经济困难或学业困难以及获得致命的物质或工具。还有部分群体在媒体或个人圈子中接触到了自杀事件。历史因素包括以前有过自杀未遂史；家人有过自杀未遂史；以前有过自残行为史；最近有过住院史；信仰支持自杀的宗教或者文化。

暗示性的表示要多加注意

“一个人出现以下状况时，就需要警惕自杀倾向，比如很多患者来到门诊会常说自己一事无成，一点希望都没有，对生活已经绝望了。或者有一些暗示性的表示，可能会说我的苦难马上就会过去了。”闫医生说，“这种情况就要多加注意了，有些人还会与人谈论一些自杀的方法，甚至开一些自杀方面的玩笑。”

另外，有一些情况可能不能引人注意，但是也要多加注意。比如情绪突然放松，感觉什么事都看开了；把自己珍贵的东西送人；穿一些特别的衣服，突然爱穿红色或者另类的衣服，做一些之前没有做过的事等。通过及时识别这些危险信号，可以有效地预防，尽可能地减少自杀行为的发生。

不要让有自杀倾向的人单独生活

如果你本人出现了自杀观念，你需要寻找可以信赖的亲人、朋友倾诉自己的感受；保持积极乐观的心态，坚持运动，积极参加社会活动；向专业的医生等人士求助。

如果你身边的人出现了自杀观念，你应该给予足够的关心、理解、支持和安慰；真诚的沟通，帮助对方倾诉感受、疏泄情感、淡化自杀观念；对有过自杀想法不应给予保密，要争取多方的支持和关爱，并且不过分宣扬；不要让有自杀倾向的人单独生活，收起所有可能自杀的物品。建议并陪伴其到专业的医疗机构就诊，紧急时可拨打“110”、“120”求助。

辽沈晚报记者 郑爽

专家简介：

闫凤娟，沈阳市精神卫生中心抑郁症治疗中心女病区主任。