严重脊柱疾病会影响心肺功能

10月16日，是世界脊柱日。脊柱被称为“人体的第二生命线”。脊柱健康越来越受到关注。随着人们生活习惯的变化，脊柱疾病越来越年轻化。

沈阳市骨科医院脊柱外科副主任医师李晨光表示，脊柱疾病是脊柱的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变。其中，颈椎病、腰间盘突出、青少年脊柱侧弯等均属于临床上常见的脊柱疾病。脊柱疾病需要受到重视，严重的脊柱疾病会影响到心肺功能，威胁生命健康。

预防颈椎、腰椎疾病

少低头、避免久坐

李晨光医生介绍，成年人是颈椎、腰椎疾病的高发人群。导致颈椎、腰椎疾病的常见原因包括长期伏案工作、低头、久坐、缺乏运动等。颈椎病的主要症状包括脖子疼、头晕恶心、耳鸣心慌、胳膊麻、手指麻、后背酸痛、手的握力减弱、走路不稳等。

“长期低头对于颈椎的影响是非常大的，想要预防颈椎疾病的发生，建议改变低头的习惯。闲暇时，可以练习‘米’字操，放松颈部肌肉，缓解颈椎压力，预防颈椎病的发生。”李晨光医生建议。

对于腰椎疾病，李晨光医生介绍，腰椎疾病主要表现为腰部慢性疼痛、下肢放射痛，严重的腰椎疾病患者还可能感受到腿部发凉，腿部活动力量减弱，脚趾活动受限。

“预防腰椎疾病，建议不要长期久坐，最好每次坐1~2小时后，站起来活动一下。另外，在日常生活中可以进行一些锻炼腰背肌力量的动作，比如‘小燕飞’等。锻炼时，要结合自身状态，适度锻炼。”李晨光医生建议。

青少年脊柱侧弯要早发现

侧弯度过大或需手术

李晨光医生介绍，青少年脊柱侧弯是一种常见病、多发病。多见于10岁到15岁的青少年人群。导致青少年脊柱侧弯的原因很多，其中包括先天性、特发性、神经肌肉性和功能性脊柱侧弯等。主要表现为两肩不等高、肩胛骨不对称、运动时感觉后背酸硬、久坐后觉得腰有酸胀感等。青少年脊柱侧弯的治疗需要根据侧弯程度来进行。侧弯程度较小，可适当进行体育锻炼，并定期观察。如果侧弯程度稍大，一般进行保守治疗，比如矫形支柱治疗等。如果侧弯程度严重，可能会进行手术治疗。

“脊柱侧弯早期可能需要家长细心观察，才能发现孩子脊柱是否出现问题。侧弯程度小的情况下很难发现，家长可能也不会往这方面想。在临床上，我遇到一位患者是一名13岁的男孩，身材比较瘦，这名男孩的家长也比较细心，发现孩子肩膀看起来似乎不齐，因此，带着孩子到医院进行检查。检查发现孩子脊柱侧弯，侧弯度18度。我们为其进行了矫形支柱治疗。”李晨光医生表示，脊柱侧弯如果不能及时得到治疗，随着病情发展，只会越来越严重，因此需要早发现早诊治。

那么，应该如何预防青少年脊柱侧弯呢？对此，李晨光医生建议，生活中，不要东倒西歪，比如在沙发上长期侧卧、瘫坐等行为也是不建议的。在伏案学习时，一定要端正坐姿，学习40分钟~1小时后，一定要站起来活动一下。结合身体情况，适当进行体育锻炼，比如游泳、引体向上等运动。

辽沈晚报记者 勾思涵

专家简介：

李晨光，沈阳市骨科医院脊柱外科副主任医师。