今日冲击10月下旬最暖纪录 南风相伴宜赏秋

　　天上繁霜降，人间秋色深。此时节，大自然如同打翻了的调色盘，深秋开启高饱和度模式，美不胜收。近期，沈城正掀起一波升温浪潮，周三的最高气温将依然保持在23℃上下，有望冲击10月下旬的最暖纪录（23.8℃）。天朗气清，南风相伴，适宜外出赏秋。

　　预计周四将迎来新一股强冷空气，气温降幅接近10℃，加上偏北大风，风寒效应较为明显。周五早晨的最低气温将在1℃上下，冷暖转换明显，提醒大家及时调整着装。到了周六，随着冷空气撤退，气温“触底反弹”，最高气温将重回20℃以上。

　　“寒露不算冷，霜降变了天。”霜降是我国大部地区秋冬两季昼夜温差最大的节气，外出建议采用“洋葱式”穿衣法，便于根据温度和环境随时增减衣物；尤其是抵抗力较弱的老年人，要留意气温变化，避免慢性病的复发与加重。

　　霜降节气应以淡补为原则，并以补血气为主。本周未来一段时间没有明显降水过程，空气较干燥，提醒大家注意补充水分。另外，此时节秋燥明显，是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期，老年人易复发“老寒腿”，慢性支气管炎也容易复发或加重。建议大家多吃梨、苹果、白果、洋葱等果蔬。

　　沈阳晚报、沈报全媒体

　　主任记者 吕佳