秋季治未病 艾灸提高免疫力

　　“不治已病治未病”是中医的思想。艾灸穴位保健，就是防治疾病的有效方法。10月17日，辽宁省血栓病中西医结合医疗中心（沈阳市第二中医医院）针灸科主任富作平介绍，秋季是沈城呼吸道疾病的高发期，入秋后，市民可以通过艾灸的方法帮助提高免疫力，预防呼吸道疾病。

　　艾灸提高免疫力

　　富作平介绍，艾灸疗法是以艾绒直接或间接在穴位处燃烧，借助艾的药力与火的热力给穴位以温热刺激，通过经络的传导及腧穴的作用，从而达到防病治病的目的。艾灸具有温通经络、补中益气、温散寒邪、消瘀散结、防病保健的功用。由于艾灸操作简单、安全可靠、疗效显著、价格低廉，受到市民的认可，并广泛应用。

　　现代实验研究证实，灸法能增强人体的免疫功能，从而提高人体的抗病能力，对亚健康有很好的调节作用。在秋季，艾灸可以起到预防呼吸道疾病的作用。

　　专家解析常用艾灸穴位

　　神阙穴——位于脐中。

　　该处在人类胎儿时，以脐带供给胎儿营养，为生命之根蒂，具有温补元阳、扶正固本、健脾益肾的作用，对全身都有调节功效。《医学入门》中阐释：“凡一年四季各熏一次，元气坚固，百病不生。”艾灸神阙穴还能治疗腹泻、胃下垂、盗汗、荨麻疹、过敏性鼻炎、哮喘等疾病。

　　气海穴——位于脐下一寸五分。

　　古人有“气海一穴暖全市”之说。艾灸气海穴具有培补元气、益肾固精的功效。气海穴还有全身强壮作用，可以调节全身虚弱状态，增强机体免疫力，对先天虚弱、后天劳损太过，大病刚刚痊愈，产后体虚等症都有作用，为补虚要穴。

　　关元穴——位于脐下三寸，功效与气海穴相似，同为强壮要穴。

　　足三里——位于小腿外侧，外膝眼下三寸处，在胫骨前嵴外一横指处。

　　足三里是足阳明胃经合穴，具有理脾胃、调营血、补虚损的功效。《外台秘要》里阐述：“凡人年三十以上，若不灸三里，令人气上眼喑。”《医说》中阐释：“若要安，三里莫要干。”足三里是治疗消化系统各种疾病的第一要穴，还是全身强壮要穴，可提高人体免疫力。

　　这些穴位应当如何去艾灸呢？富作平解释，上述穴位，每天艾灸两次，每次15-20分钟，一般采用艾条灸即可。

　　沈阳日报、沈报全媒体主任记者 尚志文