城建北尚社区健康大讲堂

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随着生活质量的提高，居民对养生保健的需求越来越强烈。针对这种情况，6月8日下午2点，城建北尚社区在社区二楼健康教育活动室为居民举办了一场“幸福城建、健康大讲堂—中医保健系列”活动。

讲座中，来自龙江医院中医副主任医师教授从养生保健理念和如何养成科学的生活方式两方面着手，深入浅出地讲解了中医保健养生的知识和方法，从日常饮食、运动、心态调整等方面进行了生动地讲解，指出夏季养生首先是精神养生，要保持心胸开阔，乐观向上，保持心境恬静的好心态。再就是饮食养生，夏季多吃些新鲜蔬菜、水果，忌油腻、生冷、粘硬食物。帮助居民根据自身体质通过简单的饮食、起居等养生保健以达到不生病或少生病的目的。居民们听得津津有味，更有细心的老年人认真做好笔记。在与居民的互动中，居民就春季食补及气候变化对人体的影响向教授提问，教授均耐心细致地为居民们作答，并教给居民正确的养生观念。

这次中医养生知识、方法讲座，不仅增加了社区居民对中医养生知识的了解，还提高了居民的自我保健意识，使参加讲座的居民都感到受益匪浅。

陵东功能区审核人：李可心