专家提醒： 少洗澡 多补水

供暖开始，室内暖洋洋，但是冬天气候相对干燥，皮肤容易发生干痒，甚至引发皮肤疾病。不仅影响外貌，更影响健康，对生活造成不便。

沈阳市第七人民医院美容皮肤科副主任医师秦朋表示，皮肤是人体最大的器官，它特有的“砖墙结构”和其外面的皮脂膜既可以阻挡外来微生物的入侵，又可以保住水分，防止体内水分的蒸发。而皮脂膜主要由皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的汗液乳化形成。冬季里寒冷、干燥的气候使皮脂腺分泌减弱，导致皮脂膜功能下降，表皮水分过度蒸发，从而造成皮肤干燥、脱屑甚至皲裂。

冬季多见干性湿疹、

颜面再发性皮炎等皮肤疾病

秦朋医生介绍，冬季多发的皮肤疾病包括干性湿疹、颜面再发性皮炎、慢性唇炎、手足皲裂、儿童面部湿疹等。其中，干性湿疹常见于小腿前侧，也可发生于手、大腿和躯干，表现为皮肤干燥，有细裂纹，搔抓后脱屑，严重者有大片鳞屑脱落。颜面再发性皮炎多见于20-40岁女性，一般眼睑周围开始，逐渐蔓延到颊部、耳前甚至全面部和颈部。发病突然，自觉瘙痒，出现红斑、细小鳞屑，有的患者还可能出现肿胀。皮疹能自行消退，但反复发生，易留色素沉着。

“儿童面部湿疹也是一种冬季多发的儿童皮肤疾病，常发生于幼儿，发病时患儿面部会出现红斑、肿胀、干燥、瘙痒，严重情况下还会出现小水疱和结痂。”秦朋医生表示，还有的患者在冬天容易发生慢性唇炎，很不舒服，吃东西也很难受。这种疾病多见于30岁以下女性，唇部反复干燥、脱屑、肿胀、渗出、结痂，时轻时重。此外，手足皲裂也很多见，好发于手指、手掌、手缘、足跟及足跖、足缘等皮肤角质层较厚并经常摩擦部位，表现为沿皮纹发展的深浅、长短不一的裂隙，可伴有出血及疼痛。

“很多皮肤疾病的症状有相似之处，不建议自行在家诊断，甚至自行用药。如果感觉皮肤出现问题，建议及时到正规医院皮肤科就诊。早发现早诊治，避免延误治疗。”秦朋医生建议。

调整个人清洁方案

做好皮肤保湿多饮水

那么，应该如何预防皮肤疾病的发生呢？对此，秦朋医生建议，在冬天身体御寒的同时，皮肤也需要足够的保护，长时间在户外活动时，最好佩戴围巾、面罩、口罩、手套等，不要让冷空气直接接触我们的皮肤。调整个人清洁方案，降低洗澡频次，每周1-2次即可，水温不要过热，尽量使用弱酸性或中性沐浴露、香皂。洁面产品也一样，洁面动作要轻柔，不要过度搓洗，如果已经出现皮肤不适，避免继续使用洁面仪等产品。同时保湿更为重要，每次洁面或洗澡之后，及时使用乳液、面霜及身体乳，可以将皮肤的水分锁住，防止流失。尤其是婴幼儿最好每天使用2次。唇部的护理也需要我们重视，滋润不刺激的唇膏可以帮助我们抵御冬季的干燥，注意千万不要因为干而舔嘴唇。

“此外，建议大家还要适当多喝水。补水的同时，促进新陈代谢，多食用新鲜的蔬菜、水果，蔬果中的维生素A、B、C等营养成分具有抗氧化、抗炎、促进胶原蛋白合成，避免皮肤过度角化，从而预防皮肤干燥、粗糙和瘙痒。”秦朋医生表示。

辽沈晚报记者 勾思涵

专家简介：

秦朋，沈阳市第七人民医院美容皮肤科副主任医师。