这些防护方法要牢记

62岁的何女士是一位冠心病患者，一周以来总感觉胸闷气短，且血压波动较大。沈阳市第六人民医院心内二科副主任医师陈用贵医生接诊了她，为她讲解了病情并给予用药指导，何女士的症状得到了很大缓解。但何女士还是有点担心，自己的病情会不会因为深秋气温骤降或供暖室内外温差大而出现反复甚至加重呢？对此，陈用贵医生提醒，心血管疾病患者的秋冬季一定要注意保暖、调整饮食、合理用药。

注意保暖 调整饮食

“心血管疾病患者的秋冬季保暖是非常重要的。”陈用贵医生说道，“秋冬季天气昼夜温差较大，应尽量避免外出，气温变化容易引起体力消耗以及血管舒缩，对心血管疾病患者的健康状况可能带来负面影响。”

饮食方面要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，主食选择粗粮，杂粮，不宜吃高热量，高脂食品。陈用贵医生解释，目前人们生活节奏比较快，常食用一些超加工食品，典型代表有可乐等甜饮料、面包、蛋糕、薯片、糖果、能量棒、风味酸奶、汉堡、方便面等，此类食物常含工业制剂，并且高糖、高脂、高热量，还添加了多种调味品或防腐剂等添加剂，这些食物如果吃多了，会增加心血管疾病和死亡的风险。

同时要减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏，以植物油等替代动物油。还要低盐饮食，每人每日食盐量以不超过6g为宜，尤其高血压或心力衰竭的患者更应限制食盐摄入，应多吃一些水果和蔬菜，可以降低患心血管疾病和死亡风险。

合理用药 心态乐观

陈用贵医生表示，心血管疾病患者要注意保持乐观的态度，减少精神压力，保持心态平衡，拥有乐观、愉快的情绪，从而避免血压升高诱发心脑血管疾病的发作。可每天进行不少于30分钟的有氧运动，从而提高人体免疫力，但要注意避免剧烈运动。

另外，合理的用药是预防疾病的关键，患者应定期进行血液检测，谨遵医嘱及时调整降脂药物、抗血小板药物和降压药物的剂量以及硝酸甘油片、速效救心丸、硝苯地平片、阿司匹林等急救药物以避免血栓的形成。因天气变化导致血压波动较大的患者，要到心血管专科复诊，遵医嘱调整治疗方案。

辽沈晚报记者 赵燕

专家简介：

陈用贵，沈阳市第六人民医院心内二科副主任医师。