科学预防能降低感染和传播风险

　　冬季是呼吸道传染病高发季节，老年人和儿童都是重点人群。11月14日，沈阳市疾病预防控制中心发布冬季呼吸道传染病防控健康提示：在这个冬季，可能面临流感、肺炎支原体等多种呼吸道病原体叠加流行的风险。市民在日常生活中采取科学的预防方法，能降低发生感染和传播的风险。

　　养成良好卫生习惯可减少感染风险

　　沈阳市疾病预防控制中心应急管理所副所长赵雪称，健康的生活方式是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。日常生活中，要保持充足的睡眠、充分的营养、适量的体育锻炼。

　　养成良好的个人卫生习惯，可减少感染的风险。比如咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾、毛巾或用手肘遮住口鼻；注意手卫生，勤洗手，尤其是咳嗽或打喷嚏后要洗手；尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

　　注意保持家庭和工作场所环境清洁。室内定期开窗通风，冬季室外温度低，通风期间也要注意做好保暖。家庭中如果出现呼吸道感染患者，照顾患者时要佩戴口罩。

　　老年人、儿童、基础性疾病患者等高风险人群应尽量少去人群密集的公共场所，尤其是空气流通不畅的密闭场所，减少可能与患病人群的接触机会。前往环境密闭、人员密集场所或乘坐公共交通工具时，建议佩戴口罩，并注意及时更换。

　　学生身体不适时应避免带病上课

　　赵雪介绍，近期全市报告流感样病例呈上升趋势，14周岁以下儿童占比最多，病原学监测数据显示，新冠、流感、呼吸道合胞病毒等多种病原体造成呼吸道感染病例较多，并存在混合感染和交叉感染，其中肺炎支原体标本检出率占比较高。

　　预防冬季呼吸道传染病，学生如何应对？

　　学生出现身体不适时应立即报告老师和家长，避免带病上课。

　　保持良好个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，遮掩口鼻，注意手卫生，尽量避免用不清洁手触摸口眼鼻。

　　均衡膳食，规律作息，适度运动，增强体质和免疫力。室外活动及时添加衣服，避免因着凉增加感染机会。

　　在疾病高发季节应尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者，进入人员密集场所时佩戴口罩。

　　有呼吸道症状时减少外出，外出时佩戴口罩。

　　符合接种条件的学生应尽早接种相应疫苗（如流感疫苗、肺炎疫苗、水痘疫苗等）。

　　最后，再次提醒广大市民，一旦出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，患者应居家休息，避免将病原传染给其他人员。如症状较重，应做好个人防护，尽早前往医院就诊以及时获得有效治疗。

　　沈阳日报、沈报全媒体高级记者 樊华