合理膳食 健康养生--黄河中心商务区西湖社区科普大学讲养生

2017年 7月11日上午，黄河中心商务区西湖社区科普大学学员们没有受到高温的影响，自觉参加科普课堂的学习，授课教师对学员们不惧高温酷暑，参与学习的劲头给予了肯定。张老师说，看到大家这样的学习态度，自己也被学员们的精神感动着。

本次学习内容张老师为学员们讲解了植物性食物和动物性食物的介绍和比较，并提出了相关膳食指南和提示，包括食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；每天吃奶类大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；每天足量饮水，合理选择饮料；饮酒限量；三餐分配合理，零食适量；天天运动，保持健康体重等准则，温馨提示受到了学员们的欢迎。

黄河中心商务区审核人：苗晔