医生提醒：做好“八项注意”

本应该“春捂”，患有类风湿性关节炎的张先生却为了潇洒，把毛裤脱了，假期每逢聚会必须痛饮，不醉不下桌。他的类风湿性关节炎复发了——两个膝盖肿胀得像馒头，走起路来又疼又僵。沈阳市第六人民医院综合内二科主任刘劲阳介绍，对于一些不自律的患者来说，初春就是风湿免疫类疾病复发的高峰时段。

风湿免疫疾病是涉及关节、肌肉、骨骼和结缔组织的慢性疾病，包括类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、痛风性关节炎、干燥综合征等多种类型，这些疾病都需要长期治疗和健康管理。为了防止疾病复发，刘劲阳医生提醒风湿免疫类疾病患者也要特别注意以下八项内容。

一、 清淡饮食，节制烟酒

现在生活富足，家家户户都会有丰盛的食物，但风湿免疫疾病患者需要注意饮食调整，避免食用过多的高脂肪、高糖、高盐和高嘌呤的食物，如肉类、海鲜、油炸食品等。建议多食用富含维生素和膳食纤维的蔬菜、水果和全谷类食物，保持健康的饮食习惯。饮酒和吸烟可能会对风湿免疫系统产生不良影响。建议患者节制饮酒和少吸烟，以降低病情恶化的风险。同时，避免二手烟的危害，保护身体健康。

二、“春捂”预防关节受凉

冬季气温低，关节受凉可能导致关节疼痛加重。因此，季节交替期间，风湿病患者应注意保暖，特别是对关节部位的保暖，避免长时间处于低温环境。

三、避免过度劳累和压力

合理安排作息时间，保证充足的休息和睡眠。避免长时间站立或行走，适当休息和放松关节。

四、适当运动与锻炼

适当的运动有助于改善关节功能，增强肌肉力量。推荐中低强度的有氧运动，如散步、太极拳等。运动过程中要保护关节，避免受伤。运动还能增强身体免疫力，有助于预防感染。

五、适当休息，减轻关节负担

风湿免疫系统疾病患者需特别关注关节保护。避免剧烈运动和过度使用关节，选择舒适、支撑力好的鞋子和衣物。在活动后，适当休息关节，减轻关节负担。如感到关节疼痛或不适，及时休息并咨询医生的意见。

六、保持心情愉悦

患者应保持乐观心态，放松心情，避免情绪波动。心理压力和焦虑情绪可能会加重病情，影响康复。与亲友分享喜悦与快乐，共同度过一个温馨祥和的时光。

七、不可擅自停药

患者应持续与医生保持联系，确保按时服药。如有病情变化或需要调整药物，务必在医生的指导下进行。切勿自行调整处方或停药。

八、预防感染

感染是风湿病常见的并发症，节后复工、开学期间人员流动大，感染风险增加。患者应保持良好的个人卫生习惯，同住人员也应保持室内清洁，减少病毒和细菌的传播。

总之，春节期间到初春季节是风湿免疫性疾病患者需要特别关注的时候。刘劲阳医生建议风湿患者通过调整饮食、加强锻炼、采取保健措施等方法，管理自己的健康。同时，家庭关爱与支持也是患者康复的重要因素。

辽沈晚报记者 赵燕

专家简介：

刘劲阳，沈阳市第六人民医院综合内二科主任。